कार्यस्थल के तनाव के प्रमुख स्रोत

कार्यस्थल के तनाव के प्रमुख स्रोत
आज के व्यस्त और प्रतिस्पर्धात्मक वातावरण में कार्यस्थल पर तनाव एक आम समस्या बन चुकी है। यह तनाव शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से व्यक्ति को प्रभावित करता है। कार्यस्थल पर तनाव के कई कारण होते हैं, जिन्हें प्रमुख स्रोत कहा जा सकता है। सबसे पहला स्रोत है – अत्यधिक कार्यभार। जब कर्मचारी पर उसके क्षमता से अधिक काम का दबाव डाला जाता है या लगातार ओवरटाइम काम करना पड़ता है, तो वह तनावग्रस्त हो जाता है। इसके अलावा समय सीमा (Deadlines) का दबाव भी एक बड़ा कारण है, जब काम को कम समय में पूरा करने की अपेक्षा होती है। दूसरा प्रमुख कारण है – स्पष्ट दिशा या भूमिका की कमी। यदि किसी व्यक्ति को यह न पता हो कि उसकी ज़िम्मेदारियाँ क्या हैं या उससे क्या अपेक्षा की जा रही है, तो वह असमंजस और मानसिक उलझन में पड़ जाता है। तीसरा स्रोत है – खराब प्रबंधन और नेतृत्व। अगर बॉस का व्यवहार कठोर हो, सराहना की कमी हो या उचित मार्गदर्शन न मिले, तो इससे कर्मचारी का मनोबल गिरता है और तनाव बढ़ता है। चौथा कारण है – सहकर्मियों के साथ मतभेद या संघर्ष। कार्यस्थल पर ईर्ष्या, गुटबाज़ी या आपसी टकराव व्यक्ति को मानसिक रूप से परेशान कर सकते हैं। पाँचवाँ स्रोत है – नौकरी की अनिश्चितता। जब किसी को लगता है कि वह कभी भी अपनी नौकरी खो सकता है या उसे पदोन्नति नहीं मिलेगी, तो यह चिंता और तनाव का कारण बनता है। अंत में, यदि व्यक्ति को अपने निजी जीवन और काम के बीच संतुलन बनाने का समय नहीं मिलता, तो यह भी लंबे समय तक तनाव का कारण बन सकता है। --- अगर तुम चाहो तो मैं इससे संबंधित निवारण उपाय (Solutions) भी बता सकता हूँ।